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おススメな食べ合わせ
2016年10月11日（火）7:49 PM
糖質を燃やすのはビタミンＢ1 😀
ビタミンＢ1が多く含まれる食品は
豚肉
胚芽
魚介
豆類
etc
*白米なら玄米
*アイスにきなこをトッピング
*ラーメンに焼豚をプラス
またビタミンＢ1の吸収を高めてくれるネギ、ニンニクなどトッピングしたら更に良いですね 😛
そして、アルコールのエネルギーが燃焼するときにもビタミンＢ1は必要です。
アルコールを一杯飲みたいけどカロリー気になるからアルコール飲むときは食べないという方・・・
ビタミンＢ1不足になっっちゃいますよ！
私は飲みに行くとき、手軽にＤｉＮＡのサプリを摂ります。
なんでもカロリー気にしてマイナス方式より食べ合わせによって摂ったほうが良い場合もありますよ 😉
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