美容ドリンクの注意点 | 東川口・戸塚安行エステサロン、まつげエクステスクールのnine beauty&relaxation

朝食にスムージー

って美容・健康にもいいということで流行ってますね 😀

私も毎朝飲んでます！

手軽にビタミン、ミネラル、ファイトケミカルが摂れ、美容健康、ダイエットにと効果が期待できます。

ただ、ここで落とし穴があります 😯

朝起きて、いきなり冷たい飲み物を摂ると、体が冷え、代謝を落とすという結果になります。

折角ダイエットのために取り入れていることがこれでは逆効果に・・・ 😥

またスムージーは「噛まない」ので、咀嚼することで生まれる若返りホルモン【パロチン】が分泌しないのです！

『キレイ』になるため行っていることが逆効果では悲しいですよね 😥

そこで、私も行っていることは、まず朝起きたら１杯の白湯をゆっくり飲み、体を温めます！

そして、スムージーだけではなく、パンやおかずを少し足して噛むこともします！

いままでスムージーだけで済ませていた方は少し足してみてくださいね 😉