美容ドリンクの注意点
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美容ドリンクの注意点

2015年02月08日(日)6:30 午後

朝食にスムージー

 

って美容・健康にもいいということで流行ってますね 😀

 

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私も毎朝飲んでます!

 

手軽にビタミン、ミネラル、ファイトケミカルが摂れ、美容健康、ダイエットにと効果が期待できます。

 

ただ、ここで落とし穴があります 😯

 

朝起きて、いきなり冷たい飲み物を摂ると、体が冷え、代謝を落とすという結果になります。

 

折角ダイエットのために取り入れていることがこれでは逆効果に・・・ 😥

 

またスムージーは「噛まない」ので、咀嚼することで生まれる若返りホルモン【パロチン】が分泌しないのです!

 

『キレイ』になるため行っていることが逆効果では悲しいですよね 😥

 

 

そこで、私も行っていることは、まず朝起きたら1杯の白湯をゆっくり飲み、体を温めます!

 

そして、スムージーだけではなく、パンやおかずを少し足して噛むこともします!

 

いままでスムージーだけで済ませていた方は少し足してみてくださいね 😉

 

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