おススメな食べ合わせ
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おススメな食べ合わせ

2016年10月11日(火)7:49 午後

糖質を燃やすのはビタミンB1 😀 

 

ビタミンB1が多く含まれる食品は

 

豚肉

胚芽

魚介

豆類

 

 

etc

 

 

 

*白米なら玄米

*アイスにきなこをトッピング

*ラーメンに焼豚をプラス

またビタミンB1の吸収を高めてくれるネギ、ニンニクなどトッピングしたら更に良いですね 😛 

 

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そして、アルコールのエネルギーが燃焼するときにもビタミンB1は必要です。

 

アルコールを一杯飲みたいけどカロリー気になるからアルコール飲むときは食べないという方・・・

 

 

ビタミンB1不足になっっちゃいますよ!

 

私は飲みに行くとき、手軽にDiNAのサプリを摂ります。

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なんでもカロリー気にしてマイナス方式より食べ合わせによって摂ったほうが良い場合もありますよ 😉 

 

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