冷え予防 | 東川口・戸塚安行エステサロン、まつげエクステスクールのnine beauty&relaxation

毎日寒い日が続きますね。

寒くなると冷えが増す私・・・。

冷えの原因

①食事・・・栄養不足、食べ過ぎ

②生活・・・ホルモンバランス、自律神経の乱れ、血行不良、喫煙、ストレス

③運動・・・運動不足（筋肉量が少ない）

etc

私の場合、お仕事の体勢による血流の悪さ、筋肉量が減っている　→　基礎体温が低いのが原因なのかなあ・・・と。

人間は体が冷えると大事な内臓の方から温めるようにできているので、末端の手足まで温まらずキンキンなんてことないですか？

冷えは万病のもと!

といいますが、冷えからくる不調は

・免疫力低下→アレルギー、風邪ひきやすい

・血流低下→便秘、下痢、肌荒れ、腹痛

・疲労物質蓄積→肩こり、疲れやすい、頭痛、だるい

・水分代謝低下→むくみ、セルライト

・生殖機能低下→生理不順、生理痛、不妊症

etc

冷え症で上記の症状でお悩みの方も冷えが治れば改善することもあるかもしれませんね。

冷えの原因が何か考えてみて、冷えない体つくりで、心もカラダもぽかぽかでいれるといいですね 😀