リセット
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リセット

2017年10月17日(火)2:00 午後

最近、カスピ海ヨーグルト生活復活しました 😀 

 

 

菌を切らしてしまい、久々です 😆 

 

やっぱりすごい効能だしこのとろみが結構好きです。

 

私は、いつもフルーツと黒ゴマきな粉とメープルシロップと一緒に食べてます 😀 

 

最近心改めました!!

 

 

実はここ最近疲れが取れず、お仕事上、同じ体勢で前かがみ、骨盤が歪んでいるなあと自覚しながらこの何年。

 

食事や運動、睡眠、今までも気を付けてはいたけど、もう少し本気で見直そうと。

 

最近は睡眠も前よりとるようにしたし、毎日飲んでいたワインもお家では週末だけにし、加圧トレーニングも始めました!

 

 

ちょっと変えただけでもなんだか良い調子 😛 

 

 

 

 

 

 

 



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