フレンチ | 東川口・戸塚安行エステサロン、まつげエクステスクールのnine beauty&relaxation

自由が丘の一軒家フレンチレストラン『シェ・ソーマ』で大好きなお友達とランチ 😀 

どれも美味しく、店内は落ち着いていてゆっくりできました 😛 

久し振りに自由が丘へ行って、素敵なお店がいっぱいあり、またお店巡りしたいな。

とってもエレガントで素敵なお客様から川越『右門』というお店のパイン大福を頂きました 😀 

パイン大福？？ 🙄 

お初でしたが、合う！！

美味しく頂きました。

ありがとうございました 😛 

シルバーウイークに2日間お休みをいただいて浜松に行ってきました 😀

これ食べに

う～ん、やわらかくて美味しかった。

浜名湖満喫

弁天島海浜公園

この時期だから人も少なくすごくよかったです。

ここにあるアメリカンなお店でランチ

静かな海岸を眺めながら美味しく頂き気分いいです！

『竜ヶ岩洞』にも行ってきましたが、携帯を車に置き忘れ、目に焼き付けて 😉

温泉にも入り、短い滞在時間でしたが楽しめました。

ただ・・・

行き帰りと大渋滞にはまり、私の手足は筋肉痛 🙄

アークヒルズサウスタワーのルーフトップラウンジに行ってきました 😀

とっても開放的で、寒くもなく暑くもなくちょうどよい気温で気持ちよかったです！

後ろにガラスがありますが、屋上なのでお外です 😛

ゆったりと大きなソファ席で、庭園もあり、癒しの空間。

浅草のメロンパンといったら『花月堂』のジャンボメロンパン 😀

何度もテレビに取り上げられていて、行列の出てるお店です。

本日、花月堂オーナー様がご来店

ジャンボメロンパンをいただいちゃいました 😆

私のお顔が隠れちゃうぐらいの大きさ！！

美味しく頂きました。ありがとうございました。

本日オーナー様、ネイルハンド＆フット、まつげエクステを同時にお受けいただき全部で2時間程で終了。

またお待ちしております 😛

毎日お仕事上、目を酷使している私。

ＣＭで気になっていたので、こちらも購入してみました 😀

気持ちいい 😆

眼球にビタミン注入されてく感じ。

生理前に必ず「吹き出物が出来る」「肌荒れする」という方沢山いらっしゃるかと思います。

nineにお越し頂いているお客様からもよくお聞きします。

挙式を控えた花嫁様は特に生理前～生理中に挙式日があたらないかドキドキされたりしてます。

この生理前に起こる肌荒れの原因は【ホルモン】です。

平均して生理10～12日前は、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が増えます。

プロゲステロンは、皮脂分泌を増やす働きもあるので、生理前あたりから吹き出物や肌荒れが起きる原因といえます。

また、メラニンの生成も活発になる働きがあり、肌がくすんできたりします 🙁

むくみや便秘もプロゲステロンの影響が考えられます。

水分をため込もうとする働きがあるからです。

“生理前はいつも肌荒れするから仕方がないな”

と諦めてらっしゃる方

 生活を見直すことで肌荒れが防げる可能性があります！

①食べ物

・生理前は皮脂分泌が増えるので、油っこいものは避ける。

・野菜を多く摂る。

・イソフラボンを摂る。「美肌ホルモン」エストロゲンに似た動きをするというわれているイソフラボンを摂って、　　ホルモンバランスを整える。豆乳、納豆、豆腐、味噌等に含まれる。

 ・ビタミン・ミネラルをしっかり摂る。ビタミン・ミネラル欠乏の方が増えております。肌荒れだけではなく、病気を引き起こす原因としても注目されており積極的に摂りたい栄養素です。

nine おススメサプリ

ＤｉＮＡ社　各8,800円

天然植物から抽出し、合成ビタミンは一切使っていません。

カルシウムは天然サンゴから抽出してます。（このカルシウムはたんぱく質とアミノ酸が結合している「キレートカルシウム」といいます。よく出回っているカルシウムは「金属カルシウム」です。）

しみができないといわれている「キャッツクロー」使用。

*サプリメントは逆に摂らない方が良いものもたくさん出回っています。厳選された素材、信用のあるものを口にしたいですよね。

②睡眠を取る

 ターンオーバーが正常に行われるためには睡眠の取り方によって左右されます。

質の良い睡眠を取ることが必要。

③ストレスをためない

ストレスがたまるとターンオーバーが乱れバランスを崩し肌荒れを起こしやすいです。

④運動をする

新陳代謝が促進され、肌荒れの原因となる老廃物の排出につながります。

また良く寝れたりします。

少し心がけることによって改善するかもしれません 😀

生理前の肌荒れが気になる方は試してみてください 😉

毎年沖縄に行っているお友達からお土産いただきました。

また沖縄気分味わっちゃお！！

ありがとう 😛

私の癒しスポット軽井沢へ

前は遊び終わった後に温泉へ行っていたけど、最近シーズンだと混んでるから朝イチに行ってます 😀

人気の星のや『トンボの湯』だって、数人だけでゆっくりと入れます。

定期的に『トンボ温泉体操』開催してます。

朝からこんなにゆっくり過ごすと一日気持ちよくいられます。

先日、お墓参りに行ったときに、折角近くまで来たからと私の生まれ育った場所に行ってきました。

なんと２０数年ぶり！！

２０数年ぶりといっても遠いわけでもなく、私は川崎出身。

お墓参りに行ってても、生まれた場所、家の周りまでは行っていなかったなと。

きっと変わっているだろうなと近づくと変わっていなかった。

自宅からすぐの場所のある公園。毎日のように行ってたかな。

本当に何も変わっていなくて記憶がよみがえりました 💡

そしてこの公園の隣にある市民プール

う～ん、ここも変わっていない！！

ここにある売店も変わっていなかった。いつも兄と幼馴染みと帰りにアイスを買ってたなと思い出しました。

そして、自分が生まれ育ったお家の場所にも行きました。

我が家が引っ越す時にお隣さんが買い取ってくれたそうで、今はその次男さん（幼馴染み）ファミリーが建て直して住まれてます。

もうお家の辺りを歩いていると懐かしさのあまりこみ上げてくるものがありました。

なんだか変わっていないでくれて嬉しかったです 😉