軽井沢～♪
またまた軽井沢に行ってきました♪
まず、着いたらここ(ご近所居酒屋)にご挨拶 😀
その後新しくなったアウトレットへgo
いや～、混んでた 🙄
でもよかったよ～。
次の日は、７２ゴルフの向かい側にある打ちっ放しへ。
ここは自然の中で打つ感じでお気に入り 😀
長男、黙々と打ち続け、１５０球以上打ってました！
次男、適当に打ってたけど結構上手に打ってました！
私、昔習ってたことがあるとは言えないぐらい・・・ 🙄
あー 、でも気持ちよかった 😆
音楽コンクール♪
昨日、次男くんはNHK音楽合唱コンクールに参加しました 🙂
私も当日初めて聴きました。
予想をはるかに超える出来栄えに涙が出てきました 😆
この暑い中、夏休みも毎日練習し、頑張ってたんだね・・・。
結果は見事、銅賞！！
入賞したのは初めてだそうで、子供たちも達成感と自信もついたのでは 😀
今回は銅賞で先には進めませんが、全国大会にすすむと、テレビ出演＆嵐が来ると聞き、ママさんたちの方が来年こそはと気合十分 
頑張った後は、やっぱりお肉ね～ 😉
ＤＮＡ検査
先日、ナインティナインの番組でも取り上げられていましたが、『体質別ダイエット』
nineでも薦めております！
テレビや雑誌で取り上げられているダイエット法は必ずにも自分にあっているとは限りません！
自分の遺伝子を調べてみると、何で太るかがわかります。
甘いもので太る?脂で太るの？筋肉が出来にくいから太るの？・・・
また普段とっているメニューのデータを送るので何が足りてて、何がとりすぎているのかもわかり、タニタ社からその方にあったおススメ献立やアドバイスがBookとなって届きます。
食事ではなく、その方によって運動法も違います。
ウオーキングのような有酸素運動があっているのか筋トレのような無酸素運動はよいのか・・・。
よって、私どももお客様の体質によって、痩身メニューを考えてご提案しております！
既にDNA検査をされたお客様の中には
“今まで炭水化物は太るからと思い、摂っていなかったけど、私は炭水化物では太るリスクがなかったことが分かって、普通に食べるようにしたけど、食べても食べなくても変わらないから我慢しなくていいことが分かってホントよかったわ”
“バナナダイエットしたことあったけどあれは私には向いてなかったのね～”
などお話されていました。
ただ単に結果だけではなく、どうしたらよいのかまでアドバイスがあるMy bookが2冊手元に届くので、一生変わらない遺伝子を一度調べてみて、今後の健康とダイエットのために役立たせてみてはいかがですか？
詳しくはＨＰでチェック 😀
トップページ
nine 特別ＤＮＡプラン
ＤＮＡ体質型遺伝子検査+体質別痩身コース2時間30分（約22,000円相当）
￥31,240！！
nine beauty&relaxation
048-211-2196
info@nine-beauty.com
私の宿題？
毎年長男くんの宿題でクッキングがあり、子供宿題だが‘親の宿題’という意味もあり、うどん好きな長男なので、今年は手打ちうどんに挑戦！
だが、当の本人、やる気なしで人任せ。
そこで、次男と次男のお友達も加えて手打ちうどんに挑戦！！
クックパッドで検索して、薄力粉、水、塩のみで30分でできてしまうレシピを発見 🙂
実際一番積極的にしたのは次男のお友達 🙄
張本人、長男は途中休憩（睡眠）したりでやる気なし・・・。
次男くん（小学生）、次男くんのお友達に麺をカットしてもらったので太さは様々ですが、これもまた味があり、美味しかったです。
しかし、毎年子供の宿題なのに親の宿題のようで、任務1つクリア 😉
そういえば・・・
忘れられている我が家の屋上。
毎年この時期に思い出し、あってよかったと思います 😀
ご近所のお気に入りの焼鳥屋『鳥げん』でテイクアウトして、花火を観ながら食べ＆飲み 😉
ブルーベリー摘み
お友達が営むブルーベリー園に行ってきました 😀
毎年恒例行事となってます 😉
大粒でホントにおいしいです！
お仕事上、目を酷使している私は、積極的に摂りたいブルーベリー。
沢山摘んできたので、毎日、ヨーグルトに惜しみなく加えて食べてます 😆
ブルーベリーは眼精疲労、視力回復の他、抗酸化力も優れています！
この時期紫外線を浴びて活性酸素が発生しやすくなっているので、しっかり抗酸化しなくては 🙂
ダンスショー
大親友のベリーダンスを観に行ってきました 😀
上野にあるトルコ料理『マーマリス』にて
私も前から興味があるベリーダンス、すごくセクシーで魅力的 😳
習いたくなっちゃった！！
夏やせする？
夏は食欲がなくなり、夏痩せする！
と思われているかもしれませんが、実は夏太りしている方が多いというのはご存知ですか？
『そうめん等の麺類が多くなる』、『サンドウィッチや菓子パン等簡単に済ませる』、『アイスやかき氷等冷たいものを食べることが多い』・・・etc
カロリーは少なめでも栄養バランス悪いですよね？
そう、つまり栄養失調！！
摂取したものを分解したり、燃焼させたり、エネルギーに変えるときに必要な栄養素が足りてないため、身体の中で溜め込んでしまい、結果太ってしまいます！
太るだけではなく、沢山のゴミが身体の中から出ていかない状態ですから、だるくなったりむくんだりつらいですよね 😥
本当は食事から栄養を摂って消化器を働かせたほうが良いのですが、“夏が食が進まない”、“時間がない”等そんな時は、手軽にサプリメントを！
色々とサプリメントは出回っていますが、過度の広告、原材料が良く分からないものを口にするぐらいであればしない方が良いです！
nineでおススメしていますＤｉＮＡ社のサプリメントは素材へこだわり、また容器も完全光を遮断するものを使用、食品ＧＭＰ（医薬品の製造に導入されているシステム「適正製造規範」の食品版）を取得した安心安全な製造ラインで作られています。
○筋肉、肌を作りだすのに欠かせないビタミン ミネラルbaseサプリ（シミが出来にくいキャッツクローエキス入り）
○脂肪分解、成長ホルモン活性化サプリ（元気の源ミトコンドリアが働く）
○活性酸素除去、アンチエイジング、サビ取りサプリ
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ただいまキャンペーン期間 ～8月31日迄
通常価格各8,800円⇒7,040円
栄養が偏っている、なかなか痩せない、身体がだるい、肌荒れがする・・・etcのお悩みの方！
是非この機会にお試しくださいませ。
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マイネイル
ネイリスト野口にフットネイルお願いしました 😀
夏はフラワーアートな気分♪
皆様、夏の足元準備大丈夫でしょうか？ 😉
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京藤
Americanな夜♪
昨日は長男くんの部活のママ友と親睦会 😀
思いっきりアメリカンな『OUTBACK』で
脂質、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB群をサプリで摂ってからなんでま、いいかな 😆
なかなか難しいお年頃なんで、お友達ママとの情報交換はマスト！！
息子に彼女がいることも発覚 🙄
アンテナ張りまくらなければ
大きくなればなったで悩みも変わりますね～ 😥
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