ダイエット計画その2
先日の『ダイエット計画』の続きです。
肥満には、遺伝因子が3～4割、後天的な環境要因が6～7割関与しているというお話をしました。
後天的因子に関して主に書かせて頂きましたので、今回は残り3～4割を占めている遺伝因子についてです。
日本人の肥満遺伝子は3つあります。
1. 脂が分解しにくい遺伝子
2. 糖質が分解しにくい遺伝子
3. 筋肉が出来にくい遺伝子
脂が分解しにくい遺伝子を持った方が、脂ものばかり食べていれば太りやすくなります。
逆に糖質にリスクのない遺伝子を持っている方が、ダイエットだからといって、一生懸命炭水化物を抜いていても変わらないということになります。
ダイエット計画をするのであれば、ご自身の遺伝子を知ってから行う方が断然近道になります！
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