ざんねーん?
先日、次男くんとディズニーシーに行って次男くんのお気に入りのホテルに泊まる・・・という予定が
普段めったに風邪をひかないのに前日からお熱が?
結局お熱下がらず、シーには行けずに、ずっとホテル内で過ごしました(;^ω^)
ここ浦安のシェラトンホテルはインターネットスペース、無料ゲーム、ナムコ、ディズニーのお土産ショップ、プール、フィットネス、リラクゼーション、卓球等あり、子供も飽きないし、適度に落ち着いているから息子も私もお気に入り 😛
食事はいつも『飛鳥』
あ～しかし目の前に見えるのに行けないとは・・・ 😥
次男くん、せっかく楽しみにしていたのにシーに行けなくて可哀そうなので近いうちにまた連れてってあげなくちゃ 😉
バースデーケーキ
毎度お馴染みマリアン’ｓcake
ブルーベリーとレインボーカラーのキウイがいっぱい
今回はシフォンケーキのチョコマーブル。
本当に美味しかった♡
マリアン always thanks!
バースデー
先日、私の〇〇回目のバースデーでした 😀
朝自分ではすっかり忘れていたら、スタッフちゃんから“お誕生日おめでとうございます”と
わあー、朝から嬉しくて泣きそうでした。
特に言ってなかったのに（恥ずかしいし?）
本当に優しいスタッフに感謝です 🙂
またひとつお姉さん？？になってしまったけど、やっぱりお誕生日はうれしいな 😉
HALLOWEEN?
昨日は私が主宰しております英語教室でHalloween Partyをしました 😀
サロンワークをギリギリまでしていたので、ユニホームから衣装＆メイクで５分でチェンジ 😆
ワード、物語、クラフト作り、ゲーム・・・とあっという間でした 😛
最後にお決まりで“Trick or Treat!!”で
お菓子をゲット！！
みんな可愛く仮装してて私も楽しかったな。
生徒さんのお母様にハロウィンブレッドをいただきました。
食べちゃうのがもったいないぐらい可愛い?
第26回国際アイラッシュ協会技能検定試験
10月20日、大阪関電ビルにて『第26回国際アイラッシュ協会技能検定試験』が開催されました。
受験生の皆さま、この日のために沢山練習され、お勉強されたと思います。
お疲れ様でした。
試験官の先生方もお疲れ様でした。
次回は平成29年2月22・23日開催予定です。
本校でも受験生の応募をスタートいたします。
ご興味のある方はお気軽にお問合せくださいませ。
nine beauty&relaxation
国際アイラッシュ協会 埼玉校
048-211-2196
info@nine-beauty.com
www.nine-beauty.com
頂き物
nineを毎月ご利用して頂いていますＴ様よりたくさん柿を頂きました 😀
柿はビタミンＣ，タンニン、カロテンは豊富で、メラニン生成を抑制してくれる美白効果が期待出来たり抗酸化力が高く、血液サラサラにすることから動脈硬化や生活習慣病の予防にもなります。
その他、二日酔いや免疫力高めてくれたりとこれからの時期におススメの食べ物ですね 😉
Ｔ様、ありがとうございました 😛
みんなでお食事
スタッフちゃん達とお食事＆飲み 😀
“ウナギが食べたい！！”
ということでnine近くの【柳】へ
ここ、ウナギは勿論のこと、他のメニューも本当に美味しいですよ！
特に必ず頼むのは焼き鳥
あと、お刺身も海老天も頼みましたが写メ忘れ?
こちらも美味しいですよ。
最後しめでうな重
食べて飲みました 😆
スタッフちゃんともゆっくり話せてよかった 😀
おススメな食べ合わせ
糖質を燃やすのはビタミンＢ1 😀
ビタミンＢ1が多く含まれる食品は
豚肉
胚芽
魚介
豆類
etc
*白米なら玄米
*アイスにきなこをトッピング
*ラーメンに焼豚をプラス
またビタミンＢ1の吸収を高めてくれるネギ、ニンニクなどトッピングしたら更に良いですね 😛
そして、アルコールのエネルギーが燃焼するときにもビタミンＢ1は必要です。
アルコールを一杯飲みたいけどカロリー気になるからアルコール飲むときは食べないという方・・・
ビタミンＢ1不足になっっちゃいますよ！
私は飲みに行くとき、手軽にＤｉＮＡのサプリを摂ります。
なんでもカロリー気にしてマイナス方式より食べ合わせによって摂ったほうが良い場合もありますよ 😉
お土産
長男くんの広島・岡山のお土産
ほとんど甘いものだらけ
祖父母にも同じ物を・・・ 🙄
甘いもの好きだけど、もう少しバランス考えて買ってきてよ・・・高二 🙁
しかも賞味期限短い 🙁
栄養バランンス
nineでおススメしております体質型遺伝子検査
以前私が検査した時の３日間の食事記録からの栄養バランス結果
↓
中の円が100％でここがきれいに円になるとパーフェクトなのですが、
私も栄養バランスはほぼ円に近いですが、飽和脂肪酸と脂質が多めに摂りすぎていますね 🙄
そして私も体質型遺伝子検査の結果、私は何で太りやすいかというと脂なのです 😥
検査結果後、摂りすぎないように心掛けることと、脂質の多いお食事を摂った時は脂質を消去してくれる働きが期待されるビタミンＢ2（レバー、魚介類、乳製品、卵）を一緒に取るようにしたり、手軽にサプリメントで補ったりしてます。
これからも健康で元気でいられるようにするためには、一生変わらない「自分本来の体質」を知っておくことはとても大事な事！
検査結果によって、
・生活習慣の改善ポイントがわかる
・効果的な運動方法がわかる
・お肌の改善方法がわかる
・今後なりうる病気のリスクがわかる
etc….
知ってて生活するのとしないとでは大きいと思います！
体質型遺伝子検査にオプションで更に気になるところも検査できます。
①抗酸化ストレスチェック
②高血圧体質チェック
③動脈硬化体質チェック
④骨粗しょう症体質チェック
⑤アルコール分解力チェック
⑥脱毛リスクチェック
体質型遺伝子検査 24,840円～
ご興味のある方はお問合せください
nine beauty&relaxation
国際アイラッシュ協会 埼玉校
048-211-2196
info@nine-beauty.com
www.nine-beauty.com
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